9h à 15h
à Mahinarama
stage animé par Isabelle GONTIER
Sentir, ressentir,
vivre l’élément « air » dans
le mouvement, le corps, les postures, l’alimentation, les émotions, la
respiration, la méditation, la relaxation…
Une journée pour équilibrer VATA, l’un des trois Doshas qui
constituent notre énergie vitale.
Chemin vers la
joie, l’harmonie et la paix
Cette journée sera aussi l'occasion d'approcher et d'approfondir la notion de VATA.
L’Ayurveda, système philosophique et médecine traditionnelle
de l’Inde, décompose l’énergie vitale en trois DOSHAS : Vata, Pitta et
Kapha.
Selon l’Ayurveda, chacun de nous a une constitution unique
dirigée, à des degrés variés, par les trois Doshas et pour la plupart, nous
sommes gouvernés par un (parfois deux) Dosha dominant.
VATA, le vent ou le souffle est constitué des éléments AIR
et ETHER
- L’ « AIR » représente le mouvement, l’agilité, l’adaptabilité sur tous
les plans : physique, émotionnel et mental.
- L’ « ETHER» représente l’espace, liberté.
Lorsque VATA équilibré, nous devenons vibrant, vivant,
enthousiaste, flexible, imaginatif, sensible, extraverti, nous communiquons
facilement. La joie, l’harmonie et la paix peuvent alors trouver place en soi.
Le déséquilibre de Vata entraîne un déséquilibre des deux
autres doshas. Il est essentiel d'harmoniser Vata, chacun en fonction de sa propre nature.
L’excès Vata peut se manifester par une humeur
changeante, une peau sèche, une perte de poids, constipation,, insomnie, dispersion, nervosité, sentiment de confusion,
de tristesse, d'insécurité, perte de créativité.
Le manque Vata se manifeste par : sentiment d'épuisement, somnolence, engourdissement, , dépression.
VATA est stimulé par les flexions arrière
CHAKRASANA
VATA est apaisé par les flexions avant
PASCHIMOTTANASANA
Horaire : 9h à
15h
Lieu :
Mahinarama. Lotissement Hiti Raa Mahana.
Tarif : 8000xpf
(repas végétalien compris). Nombre de participants limités à 6
Contact :
Isabelle GONTIER 87 76 15 40
