1er FEVRIER SALUTATIONS AU SOLEIL

Le premier dimanche de chaque mois, dans la lumière, la joie et la sérénité des premières heures du jour, série de salutations au soleil avec Carole Charles ou Isabelle Gontier. 
Tous avec vos peue ou tapis!!!
Rejoignez-nous sur la plage de 6h à 7h

 (en cas de forte pluie nous annulerons ce rendez-vous)

stage du dimanche 18 janvier 2015

Thème : Le cœur, Ouverture de la cage Thoracique

 de 9h à 15h à Mahinarama

Prendre un grand bol d'air pour le premier stage de l’année 2015!

 Ouvrir la cage thoracique pour

·         Développer une respiration ample  

Les étirements du buste, de la cage thoracique, et les postures de renforcement musculaire du dos développent peu à peu une meilleure posture et plus d'espace au niveau de la cage thoracique.
Les poumons ont alors plus d'espace pour respirer amplement et librement.

Le cœur est lié au diaphragme, le muscle principal de la respiration, par tout un réseau de ligaments. Lorsqu'on respire amplement par le diaphragme, le coeur est massé doucement à chaque inspiration et expiration.

·         Aller avec joie vers soi-même

Le Chakra du cœur, ANAHATA  est le siège de l’amour de soi et d’autrui, la paix, la sympathie, l’indulgence, le pardon, la confiance et l’élévation spirituelle.

Une pratique posturale, respiratoire et méditative dynamisant l'énergie du coeur amène notre conscience au centre de notre être.

"Réaliser la présence de quelque chose qu'on appelle l'âme, le Moi intérieur, ou autre, c'est retrouver de la force, de la lumière, du soutien, pour faire de la vie non pas un défi permanent contre le stress, mais un moyen d'accomplissement vers la jouissance radieuse de l'existence" 

D.  Ramassamy

La journée: 8000 XPF  (repas compris)

 Les places sont limitées (6 personnes maximum). Paiement à la réservation

     Contact: isabellegontier54@gmail.com           vini: 87 76 15 40

Vandana Shiva - Voeux 2015

Une vidéo émouvante, brillante,

https://www.youtube.com/watch?v=3ueJcUwjbZ8

Bonne année 2015

1er janvier: Nous étions pointe Vénus à saluer le soleil levant

L'année 2015 nous a ouvert les bras généreusement:

 pas de pluie, pour une demi-heure de Salutations au soleil, pas de vent pour une méditation lumineuse, une mer accueillante pour une baignade joyeuse. une petit déjeuner féerique....

Puissent milles petites joies vous accompagner tout au long de l'année.