vendredi 17 avril 2015

Stage de Yoga du dimanche 26 avril

Dimanche 26 avril 2015

La Colonne Vertébrale, chemin vers l’unité et l’harmonie




de 9h à 15h à Mahinarama

Des menhirs celtiques aux perles enfilées sur un collier, il existe toute une symbolique du cheminement spirituel.
 La même symbolique se retrouve dans l'architecture du corps humain.
Les conséquences de la bipédie sur le squelette et la colonne vertébrale conditionnent la caractérisation de l’Homme moderne. Fruit d’un processus de sélection de plusieurs milliers d’années, la bipédie peut également être envisagée  hors du contexte purement scientifique pour gagner une dimension spirituelle dans le cadre du  yoga.

dimanche 15 mars 2015

stage du dimanche 29 mars 2015

Dimanche 29 mars 2015
Thème: Yoga et les cinq Vayu
de 9h à 15h
 à Mahinarama



Ce stage propose de connaitre et comprendre les Vayu à travers la pratique du Yoga.

Prana, l’énergie universelle indifférenciée, est un terme générique. Lorsque Prana pénètre dans le corps physique et dans le système nerveux, il se divise en cinq différentes formes de souffle  que l’on nomme les cinq  Vayu de Prana

Les anciens yogis, en expérimentant différentes techniques de respiration, ont constaté que les Vayu circulent selon des directions uniques et qu'en outre, ils ont une fonction spécifique.

Chaque Vayu possède une localisation, inscrit un mouvement naturel de son énergie et gouverne des fonctions vitales.

La connaissance des Vayu  enrichit la pratique du Yoga en aidant à mieux comprendre les actions des différents Asana (postures) ou Pranayama (respirations)

La compréhension des Cinq Vayu permet de diriger mentalement le souffle  à divers endroits du corps : envoyant ainsi une énergie vivifiante, permettant la libération de tension et l’harmonisation des différentes énergies qui nous animent.

 


La journée : 8000xpf (repas inclus)

mardi 24 février 2015

Surya Namaskar

Comme chaque premier dimanche du mois, rendez-vous Pointe Vénus dimanche 1er mars à 6h du matin pour se nourrir des vertus du soleil levant

mercredi 11 février 2015

LE CORPS ET LA SPIRALE


Stage du dimanche 22 février de 9h à 15h


 La spirale se manifeste  dans la matière, les plantes, les animaux et l'être humain, dans l'air, l'eau et le sang. Elle est le mouvement naturel de vie.

La spirale, symbole de création et d'épanouissement
Inscrite au plus profond de la structure de la matière, y compris dans les champs énergétique de l'espace, la spirale préside à la création des mondes, que ce soit à l'échelle des atomes comme à celle des galaxies. Elle est une structure dynamique sous-jacente à la manifestation de toutes choses.

La spirale est un mouvement fondamental inscrit dans la structure de l'univers


Expérimenter la spirale dans  le corps par différentes torsions permet de développer la faculté de se "retourner, de s'adapter à toute nouvelle situation", tel un chat qui retombe toujours sur ses pattes.

Par les Torsions nous cultivons

la souplesse du corps

la vivacité d’esprit.

La torsion assise, MATSYENDRASANA  "posture du sage " 


Selon la légende, dans cette posture, Matsyendra trouva l’illumination.

Le sage Matsyendra, mi-homme, mi-poisson, tient du poisson la  rapidité, la fluidité et de l’homme la qualité de discernement.


La journée: 8000 XPF  (repas compris)
 Les places sont limitées (6 personnes maximum). Paiement à la réservation
     Contact: isabellegontier54@gmail.com           vini: 87 76 15 40

dimanche 25 janvier 2015

1er FEVRIER SALUTATIONS AU SOLEIL

Le premier dimanche de chaque mois, dans la lumière, la joie et la sérénité des premières heures du jour, série de salutations au soleil avec Carole Charles ou Isabelle Gontier. 
Tous avec vos peue ou tapis!!!
Rejoignez-nous sur la plage de 6h à 7h

 (en cas de forte pluie nous annulerons ce rendez-vous)

dimanche 11 janvier 2015

stage du dimanche 18 janvier 2015

Thème : Le cœur, Ouverture de la cage Thoracique
 de 9h à 15h à Mahinarama
Prendre un grand bol d'air pour le premier stage de l’année 2015!

 Ouvrir la cage thoracique pour

·         Développer une respiration ample  

Les étirements du buste, de la cage thoracique, et les postures de renforcement musculaire du dos développent peu à peu une meilleure posture et plus d'espace au niveau de la cage thoracique.
Les poumons ont alors plus d'espace pour respirer amplement et librement.

Le cœur est lié au diaphragme, le muscle principal de la respiration, par tout un réseau de ligaments. Lorsqu'on respire amplement par le diaphragme, le coeur est massé doucement à chaque inspiration et expiration.


·         Aller avec joie vers soi-même

Le Chakra du cœur, ANAHATA  est le siège de l’amour de soi et d’autrui, la paix, la sympathie, l’indulgence, le pardon, la confiance et l’élévation spirituelle.

Une pratique posturale, respiratoire et méditative dynamisant l'énergie du coeur amène notre conscience au centre de notre être.



"Réaliser la présence de quelque chose qu'on appelle l'âme, le Moi intérieur, ou autre, c'est retrouver de la force, de la lumière, du soutien, pour faire de la vie non pas un défi permanent contre le stress, mais un moyen d'accomplissement vers la jouissance radieuse de l'existence" 
D.  Ramassamy

La journée: 8000 XPF  (repas compris)

 Les places sont limitées (6 personnes maximum). Paiement à la réservation
     Contact: isabellegontier54@gmail.com           vini: 87 76 15 40