Thème : Le cœur, Ouverture de la cage Thoracique
de 9h à 15h à Mahinarama
Prendre un grand bol d'air pour le premier
stage de l’année 2015!
Ouvrir la cage thoracique pour
·
Développer
une respiration ample
Les étirements du buste, de
la cage thoracique, et les postures de renforcement musculaire du dos
développent peu à peu une meilleure posture et plus d'espace au niveau de la
cage thoracique.
Les poumons ont alors plus d'espace pour respirer amplement et librement.
Le cœur est lié au diaphragme,
le muscle principal de la respiration, par tout un réseau de ligaments.
Lorsqu'on respire amplement par le diaphragme, le coeur est massé doucement à
chaque inspiration et expiration.
·
Aller
avec joie vers soi-même
Le Chakra du cœur, ANAHATA est le siège de l’amour de
soi et d’autrui, la paix, la sympathie, l’indulgence, le pardon, la confiance
et l’élévation spirituelle.
Une pratique posturale, respiratoire et méditative dynamisant l'énergie du coeur amène notre conscience au centre de notre être.
"Réaliser la présence de quelque chose qu'on appelle l'âme, le Moi intérieur, ou autre, c'est retrouver de la force, de la lumière, du soutien, pour faire de la vie non pas un défi permanent contre le stress, mais un moyen d'accomplissement vers la jouissance radieuse de l'existence"
D. Ramassamy
La journée: 8000 XPF (repas compris)
Les places sont limitées (6 personnes maximum). Paiement à la réservation
Contact: isabellegontier54@gmail.com vini: 87 76 15 40
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