Tout est expérience.
Vivre le yoga qui vous plait, en musique, en silence, en dansant, en mouvement, en tenant les postures, en chantant des mantra, en vous relâchant.
Ecouter son corps, son rythme, ses besoins. Avec bienveillance se relier à son être intérieur.
Besoin de liberté, de joie
Besoin d'aller de l'avant
Trouver sa place dans l'univers
Laisser le temps au corps physique de se ressourcer.
Apaiser le mental par des exercices de Concentration sur la respiration
Profonde relaxation
Yoga NIDRA
Méditation
Vivre une belle expérience de paix et d'amour
Images de la terre
tournant dans l’espace.
Observer la terre tourner, crée
ce que l’on appelle l’«overview effect »
Blueturn peut nous aider à devenir
pleinement conscients de la beauté et de la fragilité de notre planète.
et, peut être, vous transporter vers l'état de méditation
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