Premier lever du soleil 2015 Pointe Vénus.

Célébrer le premier lever du soleil 2015 Pointe Vénus.

1ER Janvier : 5h du matin pour être au RDV. 

Cultivons et partageons l’enthousiasme !

Salutations au soleil, Méditation et pourquoi pas une marche dans l’eau ou une baignade ?


Que cette première matinée 2015 soit radieuse.

Joignez-vous à nous si le cœur vous en dit…

Les cours pendant cette fin d'année

Merci à Lucia & Giuseppe pour avoir créer cette vidéo tournée au Royal Tahitien à Pirae

Pendant les congés scolaires, les cours continuent

dans le jardin du Royal Tahitien à Pirae
     17h 30 :          lundi 15, 22 29 décembre 2014 et 5 janvier 2015
                            mercredi  17 décembre et 7 janvier

 dans à l'école maternelle Fare Vaa (à côté de la mairie de Mahina)
     17h 30            mardi 16, 23 30 décembre 2014 et 6 janvier 2015
                            jeudi 18 décembre 2014 et 8 janvier 2015

     8h                   samedi 20 et 27 décembre 2014 et 3 et 7 janvier 2015


UN GRAND MERCI A TOUS pour tous les moments partagés.
que cette fin d'année soit joyeuse et  vous ouvre la porte sur un 2015 radieux

Isabelle

Bon cadeau

Les Fêtes approchent:
L'occasion d'offrir un moment de sérénité à un ami.
une séance, un abonnement mensuel, un dimanche, ou en cours particulier.....

Les bons pourront être imprimés, personnalisés (format A4 mis sous enveloppe 21x11) ou envoyés via le WEB


Un bon pour une séance est offert aux  adhérents à l'association SENS

Pour être adhérent 2014 - 2015 il suffit de s'être inscrit à au moins un cours depuis juillet 2014

Les " Bons Cadeaux" se commandent prés d'Isabelle
tel: 87 76 15 40
E-mail:  isabellegontier54@gmail.com

Validité du Bon : juin 2015
Possibilité de régler par virement bancaire ou sur place.

Joyeux préparatifs à tous pour cette fin d'année.

Stage du dimanche 30 Novembre 2014

stages du dimanche

Neuf Dimanches: 

28 septembre 2014 / 19 octobre 2014 / 30 novembre 2014 / 18 janvier 2015 / 22 février 2015 / 29 mars 2015 / 26 avril 2015 / 31 mai 2015 / 28 juin 2015.

stage du dimanche 30 Novembre 2014 

Thème: l'élément FEU

de 9h à 15h

 à Mahinarama

 "AGNI", le feu

 symbole d'ardeur, d'intensité, d'intelligence, d'illumination spirituelle

Le feu n'existe qu'en brûlant, qu'en agissant ! Le feu change la nature de ce qu'il brûle, tout comme l'action transforme. Il produit lumière et chaleur, rend malléable ce que le froid durcit.

En l'homme, la capacité d'action transformatrice s'accomplit pour une bonne part grâce au système musculaire et à l'alchimie du "feu digestif".

Nous utilisons les muscles à chaque instant. Ils fonctionnent par des automatismes acquis dès l'enfance. L'entraînement musculaire en yoga est clairement régi par la conscience.  Rejoindre avec acuité l'énergie musculaire localisée et dosée nous sort de l'inconscience des habitudes.

Accueillez une autre manière d’être où l’action est toute imprégnée de conscience. 

Le croisement des forces musculaires du bas (les jambes) et des forces du haut (bras - thorax) s'effectue au niveau du ventre. Ce centre de force,  proche du plexus solaire, est appelé Manipura (cité des joyaux) en sanskri..

Le sentiment d'énergie d'action, avec le ventre pour centre, se stimule par  les postures du type " Guerrier " et le travail des muscles abdominaux.

En relation avec le feu qui éclaire, la lumière, une séance de yoga des Yeux sera proposée au cours de la journée

« Soyez à vous-même votre propre refuge. Soyez à vous-même votre propre lumière. »

 Bouddha

 La journée: 8000 XPF  / les 9 dimanches: 50 000 XPF

 Les places sont limitées (6 personnes maximum). Paiement à la réservation

     Contact: isabellegontier54@gmail.com           vini: 87 76 15 40

du 26 octobre au 8 Novembre Sonja assure les cours de Yoga

lundi  27 Octobre :                    12h-13h            DOJO ARUE

                                                  17h30 19h         Royal Tahitien  PIRAE

Mercredi 29 Octobre:                17h30 19h         Royal Tahitien  PIRAE

Vendredi 31 Octobre:                 12h-13h            DOJO ARUE

Lundi 3 Novembre:                    17h30 19h         Royal Tahitien  PIRAE

Mercredi 5 Novembre:               17h30 19h         Royal Tahitien  PIRAE

Samedi 8 Novembre:                  8h - 9h               Ecole maternelle FARE VAA MAHINA

stage du dimanche 19 octobre 2014

stages du dimanche

Neuf Dimanches: 

28 septembre 2014 / 19 octobre 2014 / 30 novembre 2014 / 18 janvier 2015 / 22 février 2015 / 29 mars 2015 / 26 avril 2015 / 31 mai 2015 / 28 juin 2015.

 dimanche 19 octobre 2014:

Thème: l'enracinement

de 9h à 15h

 à Mahinarama

La pratique du yoga nous amène à prendre conscience de notre corps qui bouge dans l’espace mais aussi de notre lien à la  terre. 

Développer notre lien à la terre, c’est  déposer consciemment les parties du corps qui touchent le sol et qui soutiennent le corps.

C’est aussi de s’élever au-dessus de cette fondation et ainsi utiliser l’énergie du sol afin qu’elle puisse remonter dans le corps.  C’est aussi d’assumer son corps et être présent à chaque instant.

Pourquoi s’enraciner ?

Trop souvent nous nous retrouvons prisonniers de nos pensées et oublions de passer par le corps et la respiration pour vivre l’instant présent. Perdus dans le  passé ou projetés dans l’avenir nous oublions l’essentiel qui est de vivre ici et maintenant.  Des exercices d’enracinement nous aident à prendre conscience du corps physique et nous apprennent à nous détendre dans l’expérience telle qu’elle est, qu’elle soit agréable ou non.  S’enraciner nous aide à stabiliser nos états émotionnels, à se sentir fort, solide et en confiance.  Quand on s’installe dans Tadasana, on reconnait immédiatement la force tranquille qui nous habite nous donnant ce sentiment de confiance et d’enracinement à la terre.

«C’est la nuit qu’il est beau de croire à la lumière»

Edmond Rostand

   La journée: 8000 XPF  / les 9 dimanches: 50 000 XPF

 Les places sont limitées (6 personnes maximum). Paiement à la réservation

     Contact: isabellegontier54@gmail.com
vini: 87 76 15 40

année 2014 -2015

Forfait annuel: 40 000XPF

Forfait annuel pour le samedi matin: 20 000XPF
Forfait mensuel: 10 000XPF

abonnement 10 cours: 16 000XPF

une séance: 2 000XPF

DOJO d' ARUE (derrière le magasin Carrefour)

seulement pendant les périodes scolaires
lundi, vendredi: 12h - 13h

Samedi:  10h - 11h 

forfait annuel  donnant accès à tous les cours de l'école de JUDO/ 40 000xpf

Stages du dimanche (6 personnes maximum)

Neuf dimanches à Mahinarama dans un cadre paisible, verdoyant et chaleureux.

- Aller à la rencontre de son être intérieur, 

- Vivre plus pleinement sa pratique du Yoga,

- Approfondir sa connaissance du Yoga de l'Energie

de 9h à 15h :

- Pratique (Postures adaptées à chacun)

- Repas végétarien,

- Etude progressive des mouvements préliminaires intégrée dans
   chacun des stages.(http://www.youtube.com/watch?v=bt_pIuo7HxY)
- Relaxation guidée.

dates des stages
28 septembre 2014 / 19 octobre 2014 / 30 novembre 2014 / 18 janvier 2015 / 22 février 2015 / 29 mars 2015 / 26 avril 2015 / 31 mai 2015 / 28 juin 2015.

forfait 9 dimanches 50 000XPF

le dimanche 8 000XPF

 N'oubliez pas de réserver votre place.

programme détaillé dans la page "stages du dimanche." 

 vini: 87 76 15 40 ou e-mail:isabellegontier54@gmail.com